serek wiejski

[...] ODCZUCIA PO : MASAKRA. nogi mi się całe trzęsły, bolały.ajć. ------------------------------------------------------------------ DIETA: 1. jajka,ogórki zielone,orzechy 2. serek wiejski, łyżeczka wheya ,orzechy, ogórki zielone 3. płatki owsiane, jajka, jabłko trening 4. jabłko* 5. kurczak,fasolka szparagowa, kalafior, orzechy 6. jajka, ogórki [...]

[...] wróciła. Trening mnie wykończył, a pot się lał bardzo mocno. ----------------------------------------------------------------- DIETA: 1. jajka, ogórki zielone, orzechy 2. serek wiejski, łyżeczka wheya, orzechy, ogórki zielone 3. kurczak, olej lniany, kalafior, fasolka szparagowa 4. płatki owsiane, jajka, jabłko trening 5. ryba, orzechy, [...]

[...] mocny. Nadal czuję mocno gorę. Pewnie jutro będą zakwasy. ------------------------------------------------------------------ DIETA: 1. jajka, orzechy, ogórki zielone 2. serek wiejski , łyżeczka wheya,orzechy, ogórki zielone 3. płatki owsiane, jajka, jabłko TRENING 4. płatki owsiane, jajka, jabłko 5. ryba, kalafior, fasolka szparagowa, [...]

[...] DIETA: 1. jajka, orzechy , ogórki zielone TRENING 2. płatki owsiane, kurczak, fasolka szparagowa, olej lniany 3. serek wiejski, orzechy, ogórki zielone 4. tuńczyk, pomidory, olej lniany 5. jajka, ogórki zielone, orzechy ------------------------------------------------------------------ [...]

[...] po brzuszkach jak się położyłam to nie mogłam wstać. ----------------------------------------------------------------- DIETA: 1. jajka, orzechy, ogórki zielone, papryka 2. serek wiejski, orzechy, ogórki zielone 3. płatki owsiane, kurczak, cukinia, fasolka szparagowa, papryka TRENING 4. płatki owsiane, kurczak, cukinia, fasolka szparagowa, [...]

[...] Uwagi: uwielbiam skatować sobie tak nogi. ----------------------------------------------------------------- DIETA: 1. płatki owsiane , jajko TRENING 2. czit:placek tortilla, kurczak, ogórki zielone, cebula 3 kurczak, olej lniany, cukinia, fasolka szparagowa 4. wątróbka,orzechy, ogórek zielony, pomidor, 5. serek wiejski, jajko,whey

[...] DIETA: 1. jajka, orzechy ,ogórki zielone TRENING 2. karkówka,cukinia, kalafior 3. płatki owsiane,kurczak, ogórki zielone 4. serek wiejski,ogórki zielone, orzechy 5. kurczak , oliwa ----------------------------------------------------------------- Bachman ze względu na cerę nie jadam lodów, a po [...]

[...] bieganie : 60 min ----------------------------------------------------------------- DIETA: 1. płatki owsiane, jajka, warzywa TRENING 2. płatki owsiane, kurczak, cukinia, fasolka szparagowa 3. jajka, orzechy, ogórki zielone 4. serek wiejski, orzechy, ogórki zielone, pomidor Dzisiaj o jeden posiłek mniej ze względu na późną porę wstania.

[...] forma aero która mogłabym wykonywać codziennie ----------------------------------------------------------------- DIETA: 1. płatki owsiane, jajka TRENING 2. płatki owsiane, serek wiejski , małe jabłko(50g) 3. kurczak, orzechy, cukinia 4. jajka, łyżka wheya, oliwa , ogórki zielone, pomidor 5. tuńczyk, oliwa, warzywa Dzisiaj zakupiłam sobie białko [...]

[...] nad moim życiem były piękne. Trening mocno mnie zmęczył. całą górę mocno czuje. ----------------------------------------------------------------- DIETA: 1. jajka, oliwa 2. serek wiejski, orzechy, ogórki zielone 3. płatki owsiane ,jajka, warzywa TRENING 4. płatki owsiane, kurczak, warzywa 5. łosoś, warzywa 6. whey [...]

[...] DIETA: 1. płatki owsiany,jajka TRENING 2. płatki owsiane , whey ,małe jabłko 3. kurczak, oliwa , cukinia, pieczarki, ogórki 4. kurczak, oliwa, ogórki 5. serek wiejski, jajko, orzechy, pomidory ----------------------------------------------------------------- Lena wpadaj jak najczęściej i opowiadaj co u Ciebie Marshall kiedyś [...]

[...] ----------------- DIETA: 1.płatki owsiane, jajka TRENING 2. płatki owsiane , kurczak, kalafior 3. jajka, łyżka wheya, oliwa, ogórki 4. schab , oliwa , ogórki zielone 5. serek wiejski , oliwa, ogórki zielone , rzodkiewki ***************************************************************** DZIEŃ 39 , PONIEDZIAŁEK 09.08.2010 TRENING: Trening [...]

a jaki to wogóle jest golf???? 100g makaronu, 200g serek wiejski, 3 łyżeczki cukru i łyżka dżemu truskawkowego... pychhhhhhhaaaa.....ale troche nadal jestem głodny;)

100g makaronu to porcja jak dla 4-klasisty serek wiejski - z dupy produkt men kret do michy juz!

koszem ? .... raczej mówi się : ŚMIETNIKIEM ;-) dobra rada od "wujka" : kupuj sobie co jakiś czas biały serek wiejski ziarnisty i banana ; wtrąb to sobie jako przekąskę po treningu ; pieniążki stosunkowo niewielkie a mocno wyjdzie Ci ten wydatek na zdrowie ... a i forumowi koledzy z pewnością łaskawiej ocenią Twoją pseudo dietę ....:-)) Zmieniony [...]

%-). Przecież On nas oszukuje... Nie je tego na prawdę tylko foty wrzuca. A wsuwa serek wiejski i wafelki ryżowe :))

Nie musisz. Lubie Cie za Twoja osobowosc. Wyglad nie zmieni naszych relacji. Zreszta jestes wisienka na szczycie tortu. Po tym, jak nas opuscila Zanett. Bez Ciebie zrobi sie tutaj gej party.Bo mi się serek wiejski cofnie z tego cukru %-) \-) \-) \-)

[...] ryż parboiled, dwa ogórki kiszone domowej roboty i pomidor, kilka truskawek TRENING 18:00 - kuskus z tuną, kukurydzą, ogórkiem konserwowym i odrobiną majonezu light 21:00 - serek wiejski light *** * było pyszne, ale do teraz mam taką potworną zgagę, że już nigdy więcej tego nie ruszę ** bez sosu *** muszę chyba sobie izolat białka kupić, bo [...]

[...] 5. wątróbka drobiowa gotowana + dwie kromki razowca + sałatka z lodowej z pomidorem, ogórkiem i kukurydzą TRENING 6. dwa wafle ryżowe + omlet z dwóch jaj i szpinaku * 7. serek wiejski * trochę pogwałciłam zasady posiłków okołotreningowych ../../buziaki/18.gif TRENING przysiad 5x5 - 16kg/20kg/26kg/28kg/30kg * mc na prostych 5x5 - [...]

[...] danie wiosny 2011 ) 4. jabłko, migdały 5. spaghetti (makaron Lubella pełnoziarnisty) z sosem pomidorowym własnej roboty i tuńczykiem (+ łyżka oliwy) 6. brokuły, jajko, avokado, odrobina majonezu i musztardy, nerkowce 7. serek wiejski byłam dzisiaj u fryzjera i aż się boję spłukać odżywkę z włosów. ciekawe, co pozostanie z moich loków..